夏季來生命恢復，中醫婦科人為，春屬木，肝屬五行八卦之木。進而夏季養生健康美容重在補肝。而肝開竅于目，故夏季不只是是保保護眼睛睛的好時期，往往是眼病頻發季度。廠家小編建議夏季也可吃這養生健康美容水果以保保護眼睛睛。 　　

  　　眼鏡是身體重要的五官，這樣讓眼鏡碰傷，會給工作產生很大不便于。今天正逢春天，春天與肝膽相比應，肝開竅于目，是眼病發病率季度，更多的是保護眼睛好時令。 　　保護眼睛食譜 　　一、構杞西紅柿雜米粥 　　原料：黑枸杞1把，西紅柿150克，小美50克，大黃米50克，水4碗。 　　制法：西洋參清洗好之后，冬瓜去硬皮，切小丁。小米2和大黃米淘洗潔凈。在一塊置于砂鍋中，慢火制40分鐘必須生吃，或用負擔鍋烹熟。 　　營養豐富品論：質料中葉黃素、玉米棒子黃素和胡大蘿卜素都很是富厚，口感上濃香優柔。接下來已至寒冷的冬季，喝如此一來一碗面兩面金紫色的熱粥既養胃又養身，還能養眼。 　　二、胡西紅柿木瓜羊奶羹 　　原料：胡胡羅卜半根，木瓜二個，奶500克，綿白糖斑片狀。 　　制法：胡白菜、木瓜塊先蒸好的，那么用豆乳機弄成漿(或用勺子碾碎)，與羊奶殽雜，加一點砂糖就可以藥用。木瓜需要蒸好的后與羊奶殽雜，不是木瓜中的酶會讓羊奶凝結，發生苦味肽。 　　營養價值簡評：有山然的鮮甜香味，品質也是特別好。一定要關注的是直腸虛弱、輕松嘔吐腹瀉、產氣的人合適不需要多喝。 　　三、西紅柿濃湯 　　原料：南爪連皮(去籽)200g 、水或高湯120cc、脫脂或低脂肪鮮牛奶40cc、春小麥胚芽1一茶匙、鹽與花椒粉少量。 　　制法： 　　(1)先將南爪洗去、切丁并復制到調養機中，加如水或高湯甚至玉米胚芽一塊兒制作而成泥狀。 　　(2)將西紅柿泥倒鍋中，放入羊奶，以慢火煮開。 　　(3)修改少量的鹽及胡椒調料，待摻和不光滑，可以了服用。 　　鮮香美味評議：此汁水可以提供豐富多樣的胡羅卜素、維B群、維C、核核苷酸。 　　四、熟蛋拌青菜 　　原料：嫩煮的熟蛋制品6個，茼蒿300克，麻油1勺，鹽、花椒粉、雞精粉適當的。 　　制法：油麥菜洗干凈，散掉，倒出加1勺菜子油的滾水中焯一分鐘撈起，切為小段。控去水分侵入，擴大有機玻璃碗中。熟鴨蛋去殼，弄碎，和油麥菜拌在十路。撒入鹽、白胡椒粉、雞精粉、菜子油，十路攪拌均勻，即刻吃一些。 　　莒養推薦詞：蛋黃中蘊含胡茄子素A、葉黃素和甜玉米黃素，和蘊含葉黃素、胡茄子素的小油菜沿途服食，專屬強強強強聯合，對于慎防夜盲癥和眼腈疲憊不堪包括輔佐。焯煮后來，一些類胡茄子素也不會沒有，或者受到率挺高。 　　保護眼睛茶譜： 　　野生黑枸杞大菊花茶 　　村料：紅棗五錢、黃黃黃菊花六錢，冰糖少量的。方式：將紅棗加鹽1500cc，火熱燒開，然，轉文火燉煮20幾7分鐘，再將黃黃黃菊花放在，火熱燒開，然后息火五幾7分鐘，撈去黃黃黃菊花，再以冰糖醬料。攻效：清肝聰耳。 　　肉蓯蓉紅棗茶 　　文件：紅棗、肉蓯蓉。做法：冷氽水開，加個入紅棗、肉蓯蓉，煮大概需要430分鐘，參加冰糖，煮至融化就能。功較：肉蓯蓉可滋養脾腎、清目，養肺止渴，從根本上更讓人氣色白里透紅。 　　羅漢果茶 　　的原材料：羅漢果個。面做法：羅漢果掰碎，取幾條一塊塊，用熱水泡法6~1030分鐘后，食用。有更好的護目好處。 　　茉莉茶 　　材質：梔子花5克，白砂糖過量。煮法：將梔子花、白砂糖用滾水沖服，去渣可飲用。功用：此飲甜甜的飄香，享有疏肝理氣，祛燥保濕，清熱去火降火功用。 　　白菊花山楂茶 　　取白菊花10克，加山楂、黃金花各10克，代餐飲用，能化淤消脂、清新減壓、瘦身輕身，不適用來變胖癥、高高血糖癥和腎衰竭值者。